Workout for NERDs

Ahoj,
čistě náhodou jsem na netu narazila na stránky Neila Rey.
Můžete zde najíst spoustu skvělých plánů na cvičení a to především pro domácí cvičení (samozřejmě můžete využít i ve fitku ;)).

Zdroj

 Ovšem kromě takto skvěle tematicky laděných plánů najdete i typy na jídelníček, různě dlouhé výzvy apod. Doporučuji ;)

Do Pardubic na koníky

Přítel má moc rád dostihy, takže kromě toho, že nás každou neděli můžete potkat v Chuchli, tak se občas vydáváme i na jiná závodiště po celé republice.

Umělá zranění II.

Minulý týden jsme měli poslední zvonění a udělali jsme ze sebe zombie vědce. Myslím, že to bylo opravdu povedené.

Fotil nás přítel kamarádky. Zdroj

Takže jak na to?

Cvičení s Blogilates

Ahoj,
život je opravdu plný náhod. :) Nějak v týdnu jsem hledala písničku na YouTube a náhodou jsem narazila na kanál Blogilates. Nedalo mi to a jukla jsem se na blog. Cassye Ho se zabývá cvičením pilates. A jak jsem tak projížděla její stránky, rozhodla jsem se, že to zkusím. :)

Takže od zítřka začínám s jejím kalendářem pro začátečníky.

Zdroj

Cvičení: Měsíční plán pro bříško

Začal nám další rok - jen tak mimochodem všem přeji vše nejlepší, ať vám vyjde to, co chcete a nezapomeňte si plnit sny -a já se rozhodla udělat něco pro své tělo.
Se svou postavou jsem spokojená, ale proč trochu neposílit břišní svalstvo a zadeček?